Czy wiesz, że … ?
Nasze sny mają różną długość. Sen, który po przebudzeniu pamiętamy jako epicką opowieść w rzeczywistości mógł trwać zaledwie 23 sekundy.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Głośne chrapanie może przekroczyć 100dB (to prawie tak głośno jak młot pneumatyczny). Niechlubną rekordzistką w tej dziedzinie jest pewna Brytyjka – Jenny Chapman, której chrapanie osiąga nawet111,6dB.
Czytaj dalej
Na problemy ze snem najlepsza jest ….. dieta
Bezsenność to zmora wielu z nas, z którą staramy się walczyć na różne sposoby: odpowiedni materac, stelaż, poduszka, wietrzenie sypialni, uprawianie sportu, a nawet i tabletki. Zdarza się jednak, że mimo wypróbowania tych wszystkich pomysłów wciąż mamy kłopoty ze snem. Coś nam
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Zespół Elpenora, inaczej wybudzenie z dezorientacją. To rodzaj zaburzenia snu związany z przebudzeniem się z głębokiego snu. Możemy wówczas czuć się zdezorganizowani, mówić bez sensu, wykonywać jakieś czynności bez żadnego celu.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Sny pojawiają się tylko w fazie snu szybkiego REM. To właśnie dla tej fazy snu charakterystyczna jest wysoka aktywność mózgu.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
W ciągu miesiąca dwa razy ”zmieniamy” skórę. Niestety większość z martwego naskórka, który zrzucamy pozostaje w naszej pościeli i materacu, dając tym samym doskonałą pożywkę dla roztoczy i bakterii.
Czytaj dalej