Czy wiesz, że … ?
Każdy miewa sny. W czasie ośmiogodzinnego su większość dorosłych ma marzenia senne przez jakieś 100 minut.
Czytaj dalej
Sposoby na nocne skurcze mięśni
Błogi sen przerwany rwącym bólem w łydce lub stopie. Znacie ten koszmar? Nocne skurcze mięśni bywają bardzo uciążliwe i często, nawet długo po ich ustąpieniu odczuwamy nieprzyjemne pulsowanie będące groźną zapowiedzią, że to jeszcze nie koniec.Skąd w ogóle biorą się takie
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Zapotrzebowanie na sen dla kobiet i mężczyzn nie jest takie samo. Kobiety potrzebują przeciętnie o 20 minut więcej snu na dobę niż panowie z tego samego przedziału wiekowego.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Chociaż mózg stanowi jedynie 2% masy ludzkiego ciała, jest prawdopodobnie najbardziej energochłonnym narządem w ludzkim ciele. Zużywa aż 20% tlenu, który trafia do krwiobiegu. Mózg jednak pracuje zdecydowanie najaktywniej podczas naszego snu.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Dwaj absolwenci Politechniki Warszawskiej oraz student Uniwersytetu Medycznego w Warszawie wynaleźli opaskę poprawiającą sen. Jest to urządzenie monitorujące, dzięki któremu możemy poprawić efektywność snu.
Czytaj dalej
Czy wiesz że … ?
Termoregulacja – To zdolność do utrzymywania temperatury ciała na optymalnym dla organizmu ludzkiego poziomie. Cecha przydatna zwłaszcza w mroźne czy upalne noce.
Czytaj dalej