Pages Navigation Menu

Czy wiesz, że … ?

Dodane przez dnia Sie 27, 2015

Według naukowców liczenie przed snem owiec wcale nie pomoże nam zasnąć, gdyż dla naszego mózgu jest to zwyczajnie nudne zajęcie. Co zatem zrobić? Lepiej jest sobie przywołać w wyobraźni jakiś krajobraz, który nas uspokoi.

Czytaj dalej

Kiedy nie mogę zasnąć to …..

Dodane przez dnia Sie 17, 2015

Ciemno wszędzie, głucho wszędzie, co to będzie … jak za parę godzin zadzwoni budzik i trzeba będzie zerwać się z łóżka. Środek nocy, pobudka o 6.00, a ja nadal nie mogę zasnąć! Ciągłe zmęczenie, osłabiona koncentracja i cienie pod oczami to nieuniknione efekty nieprzespanej

Czytaj dalej

Czy wiesz, że … ?

Dodane przez dnia Cze 18, 2015

Występują różne rodzaje zaburzeń snu. Najbardziej powszechne są zaburzenia o typie bezsenności. Innym typem zaburzeń jest nadmierna senność w ciągu dnia. Osobną grupę stanowią zaburzenia oddychania podczas snu. Wyróżnia się również zaburzenia snu związane z nadmierną

Czytaj dalej

Czy wiesz, że … ?

Dodane przez dnia Maj 7, 2015

Brak snu lub nieregularny sen mogą wpływać również na zdolność radzenia sobie z codziennym stresem. Z powodu regularnego niewyspania, odporność organizmu ulega obniżeniu, wzrasta podatność na wszelkiego rodzaju infekcje, pojawiają się problemy z koncentracją, oraz agresywne reakcje

Czytaj dalej

Czy wiesz, że … ?

Dodane przez dnia Kwi 30, 2015

Uwulopalatofaryngoplastyka to zabieg medyczny, który pozwala na pozbycie się chrapania. Polega on na usunięciu z gardła nadmiaru tkanek miękkich, które to właśnie, gdy oddychamy wprawiane są w wibracje i wywołują nielubiane dźwięki. W wyniku tego zabiegu zmianie może ulec jednak

Czytaj dalej