Czas na zmiany, czyli o wymianie materaca.
Wszystko się starzeje i niby o tym dobrze wiemy, a jednak niejednokrotnie dziwmy się, że dana rzecz nie posłuży nam dożywotnio. Takie zaskoczenie pojawia się gdy rozmawiamy o konieczności wymiany materaca. Prawda jest taka, że materac, tak jak wszystko należy wymieniać. Maksymalny czas
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
W dzisiejszych czasach często praca wymaga wykonywania obowiązków także nocami co nie pozostaje obojętne dla naszego zdrowia. Wszystko wskazuje na to, że ciągłe zaburzanie naszego cyklu okołodobowego jest szczególnie groźne dla kobiet. W przypadku pracy na zmiany i nocki zwiększa się
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Brak snu lub nieregularny sen mogą wpływać również na zdolność radzenia sobie z codziennym stresem. Z powodu regularnego niewyspania, odporność organizmu ulega obniżeniu, wzrasta podatność na wszelkiego rodzaju infekcje, pojawiają się problemy z koncentracją, oraz agresywne reakcje
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Brak snu działa na nas podobnie, jak mocny alkohol. Po 16 godzinach bez snu człowiek zachowuje się tak, jakby miał we krwi 0,5 promila alkoholu.
Czytaj dalej
Oznaki i skutki niedoboru snu
Każdemu zdarzają się takie dni, kiedy marzymy aby doba miała 30 godzin. Ze spotkania pędzimy do lekarza, a tyle jeszcze jest do załatwienia – prezentacja, egzamin, dzieci trzeba odebrać z przedszkola, obiad, porządki, raport – samo się nie zrobi. Zegar jednak nie zna
Czytaj dalej