Kiedy należy wymienić łóżko na nowe?

Materac do spania zaleca się wymieniać co 5 lat. Większość osób wybiera się po nowy materac dopiero wtedy, gdy stary się rozpada, praktycznie uniemożliwiając spanie.

Komfort spania w ogromnym stopniu wpływa na nasze życie. Często nie zdajemy sobie sprawy, w jak dużym. Gdyby wielu z nas wymieniło swoje materace na nowe, lepsze, codzienność mogłaby być o niebo lepsza. Spanie na starym, zapadniętym, zużytym materacu jest jak spacer w deszczu w dziurawych butach. – Nikt przecież tego nie robi. Dlaczego więc torturujemy swoje ciała, kładąc je na wysłużonych materacach? Czas na zmianę!

Jeśli:

• czujesz wpijające się sprężyny w Twoje ciało podczas każdego ruchu, wyczuwasz grudki w wypełnieniu lub zagłębienia na powierzchni materaca
• słyszysz charakterystyczny dźwięk, kiedy przewracasz się na łóżku
• wpadasz w zagłębienie w centralnej części materaca
• nietrudno zauważyć oznaki zużycia: grudki, guzki, a powłoka materaca jest uszkodzona lub rozpada się
• spałeś na swoim materacu przez co najmniej 7 lat

na którykolwiek z powyższych punktów odpowiedziałeś twierdząco, to znak, by pożegnać się z obecnym materacem i wymienić go na lepszy model.

Sygnały wysyłane przez nasze ciało, które powinny zachęcić do zmiany materaca

• bezsenność
• drażliwość
• roztargnienie
• brak koncentracji
• ciągłe uczucie głodu, chęć sięgania po słodycze
• przewracanie się na łóżku z boku na bok
• ból karku i górnej oraz dolnej partii pleców
• zmęczenie
• niedosypianie

Po dłuższym użytkowaniu kiepskiego materaca zaczną się pojawiać długoterminowe objawy:

• przybieranie na wadze
• przyśpieszenie procesów starzenia, więcej widocznych zmarszczek na twarzy
• zmniejszona produktywność i związane z tym problemy w pracy
• mało satysfakcjonujący czas wolny spędzany z rodziną i przyjaciółmi
• apatia
• problemy z uprawianiem sportu
• ogólne uczucie niezadowolenia i mniejsza

Czy sypiasz na swoim materacu każdej nocy? Leżysz na nim oglądając telewizję, czy pełni on funkcję sofy, czy może trampoliny dla dzieci?

Twój dobry sen zależy od dobrego materaca do spania. Pamiętaj, nie kupujesz go na całe życie.

Pierwszą rzeczą, jaka należy wykonać, to sprawdzić, jaki materac posiadasz.

Druga kwestia jest określenie stanu Twojego materaca. Nie ma materacy z wiecznym terminem używalności. Nie zakładaj, że będziesz spał na jednym całe życie. By sprawdzić wiek swojego materaca, nie wystarczy zerknąć na metkę, ponieważ materac z 10 letnią gwarancją po 9 latach może okazać się nie tak samo wygodny jak w pierwszym roku użytkowania. Gwarancja na materac ma utwierdzić Cie w przekonaniu, że kupiłeś dobry produkt, który przez ten czas nie zmieni swoich właściwości fizycznych. Nawet kiedy materac zachowuje swoje właściwości przez wiele lat, mogą się pojawić problemy ze snem, nie wynika to z faktu zmian zachodzących w jego wnętrzu, a zmian, które towarzysza Tobie przez ten okres. Do takich zmian można zaliczyć: zmianę masy ciał, przebywaną chorobę a także przeprowadzkę– wszystkie te elementy mają wpływ zarówno na Twoje ciało, jak i na Twoje życie. Materac idealnie podpierający Twoje ciało w wieku 20lat może się już tak idealnie nie sprawdzać, gdy kończysz 40lat. Z wiekiem Twoje ciało docenia miękkość. Absolutnie nie mamy na myśli zmiany na miękki z twardego, na którym spałeś kiedyś –chodzi o strukturę materaca, która musi być właściwa, by utrzymywać kręgosłup w odpowiedniej pozycji.

Czy wiesz, że…?

• Ciało ludzkie wydziela 1/3 litra potu i innych płynów każdej nocy, oczywiście część tych płynów wyparuje w ciągu dnia, jednak reszta na pewno pozostanie w materacu
• Co noc zrzucamy na materac ok. 1,5 g łupieżu i martwego naskórka (co daje 100-200 g rocznie)
• Materac, na którym śpisz od 5-6 lat zawiera w sobie ponad 200 g drobinek organicznych i nieorganicznych
• Szacuje się, że po ok. 10 latach użytkowania materaca znajdują się w nim ok. 2 miliony roztoczy, a także, co gorsze, ich odchody

Teraz już wiesz, dlaczego warto zmienić swój materac?

Skorzystaj z Wirtualnego Doradcy, aby wybrać najbardziej odpowiedni materac.