Pages Navigation Menu

Kłopoty z porannym wstawaniem, czyli „znów zaspałem”

Dodane przez dnia Lip 23, 2017

Dźwięk budzika to chyba najgorszy moment każdego ranka, gdy trzeba wstać, a jest tak przyjemnie i błogo. Może więc krótka drzemka, tylko 10 minut. I tak jedna drzemka, druga i nagle … znów zaspałeś. Nikt już nie uwierzy w kolejne opóźnienie autobusu, korki, zalane mieszkanie, czy

Czytaj dalej

Sen na zdrowie :)

Dodane przez dnia Kwi 9, 2017

  Spać musimy :) Średnio od 7 do 8 godzin na dobę. Jeśli zadbamy odpowiednio o odpowiednią ilość, warunki i jakość snu będziemy się mogli cieszyć z wieloma korzyściami jakie przyniesie on dla naszego zdrowia i urody. Sen regeneruje organizm, którego rusztowaniem jest

Czytaj dalej

Potęga regeneracji czyli dobry sen dla aktywnych.

Dodane przez dnia Wrz 11, 2016

Jak powszechnie mawiano „sport to zdrowie”. Powiedzenie to nie osłabło na sile – wręcz przeciwnie! Zyskuje co raz to więcej zwolenników na całym świecie, którzy są skorzy zmieniać swoje życie pod kątem zdrowotnym lub kształtowania sylwetki, a najczęściej jednym i drugim

Czytaj dalej

Właściwy sen – najlepszy sposób na jesienną depresję

Dodane przez dnia Wrz 4, 2016

Jesień zbliża się wielkimi krokami. To pora, która sprzyja przygnębiającym nastrojom, dlatego podpowiemy Wam jak sobie radzić z jesienną chandrą. Jak wiadomo zdrowy sen jest gwarancją dobrej kondycji nie tylko fizycznej, ale przede wszystkim psychicznej. Jak zatem najlepiej się do

Czytaj dalej

Sen podczas ciąży

Dodane przez dnia Sie 13, 2016

Odpowiedni i wystarczająco długi sen jest bardzo istotnym elementem życia ciężarnej kobiety. Niestety rosnący brzuszek uniemożliwia ułożenie się w ulubionych pozycjach snu. Poniżej przedstawiamy kilka porad, aby nasz sen był jak najlepszy oraz bezpieczny dla dziecka. Wybór pozycji

Czytaj dalej