Pages Navigation Menu

Na problemy ze snem

Dodane przez dnia Lip 30, 2017

  Nie należy ignorować kłopotów ze snem. Już jedna noc, kiedy nie możemy spać skutkuje spadkiem koncentracji w ciągu dnia, większym apetytem i większą podatnością na stres. Jeśli taka sytuacja trwa dłużej skutki są bardzo poważne – m.in. osłabienie odporności, zwolniony

Czytaj dalej

Czas na zmiany – czyli powody, dla kórych warto wymienić materac

Dodane przez dnia Lis 20, 2016

 Dobrze przespana noc jest niezmiernie ważna dla Twojego samopoczucia. A jakość naszego snu zależy w dużej mierze od jakości materaca, na którym śpimy. Fakt ten jest powszechnie znany i oczywisty, jednakże niewielu z nas robi coś, aby poprawić jakość swojego snu. Zgodnie z badaniem

Czytaj dalej

Sposoby na nocne skurcze mięśni

Dodane przez dnia Sty 11, 2016

Błogi sen przerwany rwącym bólem w łydce lub stopie. Znacie ten koszmar? Nocne skurcze mięśni bywają bardzo uciążliwe i często, nawet długo po ich ustąpieniu odczuwamy nieprzyjemne pulsowanie będące groźną zapowiedzią, że to jeszcze nie koniec.Skąd w ogóle biorą się takie

Czytaj dalej

Czy wiesz, że … ?

Dodane przez dnia Gru 10, 2015

Podobno ludzie przesypiający 7 godzin w ciągu nocy mają większe szanse na dłuższe życie.

Czytaj dalej

Czy wiesz, że … ?

Dodane przez dnia Paź 1, 2015

 Brak snów (brak śnienia) jest jedną z form bezsenności.

Czytaj dalej