Porady eksperta – W jakiej pozycji spać zdrowo?
Najzdrowiej spać na plecach – kręgosłup ma dobre podparcie a narządy wewnętrzne nie są ściśnięte. Pozycja ta wskazana jest dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa. Trudno w niej jednak wytrzymać i może też powodować chrapanie. Nie poleca się spania na brzuchu. Narządy
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Każdy miewa sny. W czasie ośmiogodzinnego su większość dorosłych ma marzenia senne przez jakieś 100 minut.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Prorocze sny, które są znane na całym świecie w większości dotyczą proroctw biblijnych oraz Stanów Zjednoczonych.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Chociaż mózg stanowi jedynie 2% masy ludzkiego ciała, jest prawdopodobnie najbardziej energochłonnym narządem w ludzkim ciele. Zużywa aż 20% tlenu, który trafia do krwiobiegu. Mózg jednak pracuje zdecydowanie najaktywniej podczas naszego snu.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Podobno ludzie przesypiający 7 godzin w ciągu nocy mają większe szanse na dłuższe życie.
Czytaj dalej