Między snem a wagą
Brak snu ma negatywny wpływ na naszą wagę. Ta mniej znana informacja na temat odchudzania, może mieć znaczny wpływ na nasze nawyki. Już po kilku nieprzespanych nocach, łatwo zauważyć negatywny wpływ niewyspania. Brak snu powoduje gorsze samopoczucie. Z jego powodu wciągu dnia
Czytaj dalej
Na dobry początek dnia, czyli pobudka
Powiedzmy szczerze – nikt z nas nie lubi wstawać rano, tym bardziej w zimie. Marzymy wtedy tylko o tym, by przewrócić się na drugi bok, przykryć się ciepłą kołdrą i móc ignorować ten irytujący budzik. Mimo niechęci trzeba jednak wstać i wybrać się do pracy czy
Czytaj dalej
Sen w walce z chorobą
Nadeszła w końcu zima a wraz z nią, oprócz zaśnieżonych dróg nastał czas zwiększonej liczby przeziębień i zachorowań na grypę. Wszędzie dookoła można spotkać kichających, kaszlących i pociągających nosem ludzi. W takich warunkach, każdego dnia jesteśmy narażeni na
Czytaj dalej
Poduszka poduszce nie równa – jak wybrać tę najlepszą
Poduszki do spania Często dzieci, ale także dorośli mają swoją ulubioną poduszkę, bez której ciężko im zasnąć. Dzieje się tak nie bez przyczyny. Okazuje się bowiem, że ten niepozorny element naszej sypialni ma niezwykle istotny wpływ na jakość naszego snu. Od jej wyboru
Czytaj dalej
Materac dla par
Komfortowy sen ma niezwykle istotny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie a jego najistotniejszym elementem jest dobrze dopasowany materac. Wybór ten nie jest sprawą prostą ponieważ zależy od wielu czynników takich jak waga, stan zdrowia, preferencje czy ulubiona pozycja snu. Sprawa
Czytaj dalej
Zapachy ułatwiające zasypianie
Oddziaływanie zapachów na organizm człowieka, ma bardzo istotne wpływ na jego funkcjonowanie. Bodźce aromatyczne działają na określone receptory w mózgu, regulując poszczególne odczucia ludzkie. Ta niezwykle prosta i wysokoskuteczna kuracja, zwana jest aromaterapią. Wykorzystanie
Czytaj dalej