Nie daj się bezsenności. Jak wygrać walkę z zaburzeniami snu?!
”Miałem całkowicie rozregulowane pory spania ze względu na mój tryb życia. Częsta praca w nocy, zasypianie nad ranem, a żeby w ciągu dnia nie spać piłem mnóstwo kawy. Po paru miesiącach takiego funkcjonowania zacząłem tracić koncentrację, byłem rozdrażniony, zestresowany i
Czytaj dalej
Przyczyny zaburzeń snu
W dzisiejszych czasach zaburzenia snu stanowią powszechny przedmiot badawczy. Wynika to zarówno z chęci poznania ludzkiej natury, jak również z rosnącej liczby osób dotkniętych tym problemem. Rezultaty problemów ze snem są dla większości znane, warto nadmienić osłabienie
Czytaj dalej