Czy wiesz, że … ?
Brak snu działa na nasz organizm podobnie, jak mocny alkohol. Wystarczy 17-19 godzin bez odpoczynku, by zachowywać się jak osoby, które przekroczyły dopuszczalną do prowadzenia dawkę alkoholu w organizmie. Po bezsennej nocy lepiej więc nie wsiadać za kółko.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Jednym z najważniejszych zadań snu jest oczyszczanie mózgu z toksyn – tak twierdzą naukowcy z University of Rochester Medical Center.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Mężczyźni najczęściej śpią na wznak, zaś kobiety śpią na brzuchu bądź w pozycji embrionalnej.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Według naukowców z Berkley sen, a konkretnie faza REM może wpływać na obniżenie w naszym mózgu substancji odpowiadających za odczuwanie stresu.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Brak snu działa na nas podobnie, jak mocny alkohol. Po 16 godzinach bez snu człowiek zachowuje się tak, jakby miał we krwi 0,5 promila alkoholu.
Czytaj dalej