Porady eksperta – jak dobrać twardość materaca?
Podstawowym kryterium doboru twardości materaca jest waga. Wyróżniamy cztery podstawowe stopnie twardości: H1 – materac miękki – odpowiedni dla osób o wadze do 60kg H2 – materac średniotwardy – odpowiedni dla osób o wadze między 60 a 80 kg H3 – materac
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Mitem jest twierdzenie, że spanie na twardym podłożu jest najlepszą metodą na chory kręgosłup. Gdy położymy się na twardym materacu na boku wówczas nasze ciało opiera się tylko w kilku punktach, czyli na barku, miednicy, kolanie i kostce, natomiast reszta ciała nie ma odpowiedniego
Czytaj dalej
Drewniane łóżko dla każdego
Sypialnia – domowe centrum wypoczynku, do którego wracamy z utęsknieniem po całym zabieganym dniu. Miejsce, w którym nabieramy sił. Aby jednak jak najlepiej spełniało swoją rolę konieczne jest dobre łóżko. Dobre, czyli takie, które jest nie tylko ładne, ale również stabilne
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Prorocze sny, które są znane na całym świecie w większości dotyczą proroctw biblijnych oraz Stanów Zjednoczonych.
Czytaj dalej
Sposoby na nocne skurcze mięśni
Błogi sen przerwany rwącym bólem w łydce lub stopie. Znacie ten koszmar? Nocne skurcze mięśni bywają bardzo uciążliwe i często, nawet długo po ich ustąpieniu odczuwamy nieprzyjemne pulsowanie będące groźną zapowiedzią, że to jeszcze nie koniec.Skąd w ogóle biorą się takie
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Zapotrzebowanie na sen dla kobiet i mężczyzn nie jest takie samo. Kobiety potrzebują przeciętnie o 20 minut więcej snu na dobę niż panowie z tego samego przedziału wiekowego.
Czytaj dalej