Czy wiesz, że…
Nasz sen podzielony jest na 4 fazy. Gdy kładziemy się spać nasz mózg „zmniejsza obroty” i zaczyna pracować w obniżonej częstotliwości 8 – 13 Hz (częstotliwość za dnia to z reguły 14 – 28 Hz). Następnie w pierwszej i drugiej fazie organizm przechodzi na tzw.
Czytaj dalej
Przyczyny zaburzeń snu
W dzisiejszych czasach zaburzenia snu stanowią powszechny przedmiot badawczy. Wynika to zarówno z chęci poznania ludzkiej natury, jak również z rosnącej liczby osób dotkniętych tym problemem. Rezultaty problemów ze snem są dla większości znane, warto nadmienić osłabienie
Czytaj dalej
Wymiana materaca
Decyzja o wymianie materaca jest jedną z istotniejszych. Jak wiadomo ma on wpływ na komfort naszego snu, co przenosi się na jakość życia. Często zastanawiamy się, kiedy należy rozważyć zamianę starego na nowy. Poniższe wskazówki mają na celu ułatwienie odpowiedzi na to
Czytaj dalej
Jak radzić sobie z zaspaniem? Poznaj niezawodne metody!
Dziś znów poniedziałek, na dworze coraz chłodniej, a ciepła kołdra ma właściwości magnetyczne. Jak stawić czoła dzwoniącemu budzikowi? Co zrobić by nie zaspać i nie narazić się szefowi? Jak wstając rano, funkcjonować produktywnie przez cały dzień? Poniżej
Czytaj dalej
Zapachy ułatwiające zasypianie
Oddziaływanie zapachów na organizm człowieka, ma bardzo istotne wpływ na jego funkcjonowanie. Bodźce aromatyczne działają na określone receptory w mózgu, regulując poszczególne odczucia ludzkie. Ta niezwykle prosta i wysokoskuteczna kuracja, zwana jest aromaterapią. Wykorzystanie
Czytaj dalej