Czy wiesz, że … ?
Nasze sny mają różną długość. Sen, który po przebudzeniu pamiętamy jako epicką opowieść w rzeczywistości mógł trwać zaledwie 23 sekundy.
Czytaj dalej
Nocne bóle pleców – jak sobie z nimi radzić?
Jesteś zmęczony, marzysz o tym, żeby usnąć mocnym, błogim snem, niestety jest niemożliwe – a wszystko przez ból pleców. I mało tego, że jesteś niewyspany i zły, bo jak na złość ból nie ustępuje, ba wydaje się nawet silniejszy. Oczywiście, my nie będziemy bawić się
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Głośne chrapanie może przekroczyć 100dB (to prawie tak głośno jak młot pneumatyczny). Niechlubną rekordzistką w tej dziedzinie jest pewna Brytyjka – Jenny Chapman, której chrapanie osiąga nawet111,6dB.
Czytaj dalej
Na problemy ze snem najlepsza jest ….. dieta
Bezsenność to zmora wielu z nas, z którą staramy się walczyć na różne sposoby: odpowiedni materac, stelaż, poduszka, wietrzenie sypialni, uprawianie sportu, a nawet i tabletki. Zdarza się jednak, że mimo wypróbowania tych wszystkich pomysłów wciąż mamy kłopoty ze snem. Coś nam
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Zespół Elpenora, inaczej wybudzenie z dezorientacją. To rodzaj zaburzenia snu związany z przebudzeniem się z głębokiego snu. Możemy wówczas czuć się zdezorganizowani, mówić bez sensu, wykonywać jakieś czynności bez żadnego celu.
Czytaj dalej