Na plecach, na boku czy na brzuchu?
Wbrew powszechnej opinii znaczenie ma nie tylko to ile śpimy, ale również jak śpimy :) Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że sposób jaki układamy nasze ciało podczas snu ma spory wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Zdecydowania większość ludzi, podświadomie lub nie,
Czytaj dalej
Dlaczego warto zainwestować w materac?
„Sen jest to skracanie sobie życia w tym celu, aby je wydłużyć”. W słowach tych jest ukryte całe sedno posiadania odpowiedniej powierzchni do spania. Brak snu, brak jakiegokolwiek odpoczynku wpływa fatalnie na cały nasz organizm, na działanie organów wewnętrznych, zmysły i
Czytaj dalej
Potęga regeneracji czyli dobry sen dla aktywnych.
Jak powszechnie mawiano „sport to zdrowie”. Powiedzenie to nie osłabło na sile – wręcz przeciwnie! Zyskuje co raz to więcej zwolenników na całym świecie, którzy są skorzy zmieniać swoje życie pod kątem zdrowotnym lub kształtowania sylwetki, a najczęściej jednym i drugim
Czytaj dalej
Właściwy sen – najlepszy sposób na jesienną depresję
Jesień zbliża się wielkimi krokami. To pora, która sprzyja przygnębiającym nastrojom, dlatego podpowiemy Wam jak sobie radzić z jesienną chandrą. Jak wiadomo zdrowy sen jest gwarancją dobrej kondycji nie tylko fizycznej, ale przede wszystkim psychicznej. Jak zatem najlepiej się do
Czytaj dalej