Czy wiesz, że…

Nasz sen podzielony jest na 4 fazy. Gdy kładziemy się spać nasz mózg „zmniejsza obroty” i zaczyna pracować w obniżonej częstotliwości 8 – 13 Hz (częstotliwość za dnia to z reguły 14 – 28 Hz). Następnie w pierwszej i drugiej fazie organizm przechodzi na tzw. fale theta (4 – 7 Hz) Faza druga wiąże się z wyłączeniem świadomości. Kolejne dwie fazy są nazywane są fazami głębokiego snu, w których mózg zwalniając przechodzi na częstotliwość delta (0,5 – 4 Hz).