Czy wiesz, że … ?
Sen utrudnia nam wszechobecna technologia. Telewizory, komputery, konsole do gier – wszystkie te urządzenia nie tylko zabierają czas jaki powinniśmy przeznaczyć na sen, ale emitują promieniowanie, podejrzewane o różne schorzenia. Dodatkowo nawet w stanie czuwania świecą się ich
Czytaj dalej
Znajomy polecił mi materac, czy sugerować się jego opinią?
Materaca nie kupujemy codziennie. Zaleca się, aby go wymieniać co 7 lat. Zatem, gdy już przyjdzie nam dokonać wyboru staramy się zebrać jak najwięcej informacji. Przeszukujemy czeluści Internetu, podpytujemy znajomych, czytamy opinie. To jak najbardziej wskazane, warto bowiem zapoznać
Czytaj dalej
Zimowa i letnia strona materaca
Większość materacy należy regularnie obracać – o 180 stopni, czyli zamieniać głowę z nogami, ale co najważniejsze z jednej strony na drugą. Taka operacja przedłuża żywotność naszego materaca i należy ją wykonywać co kilka miesięcy – minimum raz na pół roku. Są
Czytaj dalej
Wpływ snu na kręgosłup.
To, że sporą część naszego życia spędzamy w łóżku wiedzą już chyba wszyscy. Dlatego warto pamiętać o tym, że komfortowe warunki snu mają niebagatelne znaczenie dla naszego zdrowia. Dobrze dobrany materac może nas uchronić przed schorzeniami kręgosłupa. A wiele osób już
Czytaj dalej
Nocne bóle pleców – jak sobie z nimi radzić?
Jesteś zmęczony, marzysz o tym, żeby usnąć mocnym, błogim snem, niestety jest niemożliwe – a wszystko przez ból pleców. I mało tego, że jesteś niewyspany i zły, bo jak na złość ból nie ustępuje, ba wydaje się nawet silniejszy. Oczywiście, my nie będziemy bawić się
Czytaj dalej
Na problemy ze snem najlepsza jest ….. dieta
Bezsenność to zmora wielu z nas, z którą staramy się walczyć na różne sposoby: odpowiedni materac, stelaż, poduszka, wietrzenie sypialni, uprawianie sportu, a nawet i tabletki. Zdarza się jednak, że mimo wypróbowania tych wszystkich pomysłów wciąż mamy kłopoty ze snem. Coś nam
Czytaj dalej