Dlaczego warto zainwestować w materac?
„Sen jest to skracanie sobie życia w tym celu, aby je wydłużyć”. W słowach tych jest ukryte całe sedno posiadania odpowiedniej powierzchni do spania. Brak snu, brak jakiegokolwiek odpoczynku wpływa fatalnie na cały nasz organizm, na działanie organów wewnętrznych, zmysły i
Czytaj dalej
Właściwy sen – najlepszy sposób na jesienną depresję
Jesień zbliża się wielkimi krokami. To pora, która sprzyja przygnębiającym nastrojom, dlatego podpowiemy Wam jak sobie radzić z jesienną chandrą. Jak wiadomo zdrowy sen jest gwarancją dobrej kondycji nie tylko fizycznej, ale przede wszystkim psychicznej. Jak zatem najlepiej się do
Czytaj dalej
Sposoby na nocne skurcze mięśni
Błogi sen przerwany rwącym bólem w łydce lub stopie. Znacie ten koszmar? Nocne skurcze mięśni bywają bardzo uciążliwe i często, nawet długo po ich ustąpieniu odczuwamy nieprzyjemne pulsowanie będące groźną zapowiedzią, że to jeszcze nie koniec.Skąd w ogóle biorą się takie
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Zapotrzebowanie na sen dla kobiet i mężczyzn nie jest takie samo. Kobiety potrzebują przeciętnie o 20 minut więcej snu na dobę niż panowie z tego samego przedziału wiekowego.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Podobno osoby nałogowo palące marihuanę rzadziej mają sny, niż ci, którzy nie lubują się w takich środkach. Wynika to z zawartości THC w marihuanie, które ma wpływ na skrócenie fazy REM.
Czytaj dalej