Czy wiesz, że … ?
U młodzieży od 10 do 14 lat nawet jednorazowe ograniczenie snu do 5 godzin skutkowało w badaniu pogorszeniem twórczości werbalnej, płynności słownej i umiejętności uczenia się abstrakcyjnych pojęć.
Czytaj dalej
Co się kryje w materacu, a czego wolelibyśmy nie widzieć.
Coraz więcej osób podczas poszukiwań materaca zaznacza, że materac koniecznie musi być antyalergiczny. To zrozumiałe w czasach wszechobecnych alergii. Warto zainwestować w materac z antyalergicznych pianek takich jak lateks oraz przewiewnej pianki wysokoelastycznej HR. Oraz antyalergiczny
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Christina Draganich i Kristi Erdal z Colorado College odkryli, że osoby przekonane o tym, że ich sen był bardzo dobry, pod względem jakościowym lepiej funkcjonują, ich zdolności poznawcze są na lepszym poziomie aniżeli u osób przekonanych o tym, że nie spały dobrze.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Współczesne badania dowodzą, że 40 procent pracujących mężczyzn jest niedospanych. Chociaż kobiety na ogół bardziej o siebie dbają, to pewne ich grupy – np. pracujące matki – również nie śpią wystarczająco długo.
Czytaj dalej
Kiedy nie mogę zasnąć to …..
Ciemno wszędzie, głucho wszędzie, co to będzie … jak za parę godzin zadzwoni budzik i trzeba będzie zerwać się z łóżka. Środek nocy, pobudka o 6.00, a ja nadal nie mogę zasnąć! Ciągłe zmęczenie, osłabiona koncentracja i cienie pod oczami to nieuniknione efekty nieprzespanej
Czytaj dalej