Czy wiesz, że … ?
Współczesne badania dowodzą, że 40 procent pracujących mężczyzn jest niedospanych. Chociaż kobiety na ogół bardziej o siebie dbają, to pewne ich grupy – np. pracujące matki – również nie śpią wystarczająco długo.
Czytaj dalej
Kiedy nie mogę zasnąć to …..
Ciemno wszędzie, głucho wszędzie, co to będzie … jak za parę godzin zadzwoni budzik i trzeba będzie zerwać się z łóżka. Środek nocy, pobudka o 6.00, a ja nadal nie mogę zasnąć! Ciągłe zmęczenie, osłabiona koncentracja i cienie pod oczami to nieuniknione efekty nieprzespanej
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Według japońskich naukowców Akiko Tamakoshi i Yoshiyuki Ohno kobiety powinny krócej spać. Według nich optymalny czas snu dla kobiety wynosi 7 godzin 12 minut. Mężczyźni natomiast mogą sobie pozwolić na nieco dłuższy sen trwający 7 godzin 58 minut.
Czytaj dalej
Zarywanie nocy, odsypianie w weekend – czemu to zły pomysł?
Kiedy w poniedziałek o 6.00 rano dzwoni budzik większość z nas już w tej strasznej chwili nie może się doczekać weekendu. Z utęsknieniem wyczekuje tych wspaniałych, leniwych dni, kiedy wreszcie będzie można spać do południa i odespać wszystkie nieprzespane w ciągu tygodnia noce.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Do dzisiaj nie wiadomo jaką funkcję ziewanie spełnia w życiu człowieka. Naukowcy podają różne teorie. Jedna z nich głosi, że ziewanie jest ewolucyjną pozostałością. Dawniej służyło do określania przez jedną osobę rytmu dobowego całej grupy. Może jest więc trochę prawdy w
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Rezygnacja ze snu, na korzyść życia, czyli np. nocnej, zabawy czy czytania, skraca życie! Badanie długowieczności wśród Japończyków wskazało, że jednym z czynników wydłużających długość życia jest … regularne spanie co najmniej 7 godzin na dobę.
Czytaj dalej